ZirkelFit

Willst du in kurzer Zeit effektiv alle wichtigen Muskelgruppen trainieren und dabei richtig schwitzen?

Dann ist dieser Kurs perfekt für dich! Im Zirkel-Training  powerst du dich an verschiedenen Stationen aus,  die jede Woche wechseln. Dadurch werden Kraft sowie Ausdauer gleichermaßen trainiert und der Spaß kommt auch nicht zu kurz.

Lust bekommen? Dann melde dich gleich für unseren 8 Wochen Kurs an

Termine: dienstagss, 07:45 – 08:45 Uhr

Anmeldung: ab sofort im Verein persönlich, telefonisch oder per Mail

Kosten: 120,-€ zu Beginn des Kurses

 

Rund um Fit – Gesundheitstraining im Kreis

Unter dem Motto „Rund um Fit – Gesundheitstraining im Kreis“ lernst du verschiedene Formen des Zirkeltrainings mit Groß–und Kleingeräten kennen. So stärkst du dein Herz-Kreislauf-System und deinen Bewegungsapparat gleichermaßen. Der Kurs richtet sich an alle, die schnell und effektiv ihre gesundheitlichen Ziele erreichen wollen.

Kurszeiten:   Montag, 08:00 – 09:00 Uhr
                         Dienstag, 13:00 – 14:00 Uhr
                         Mittwoch, 17:00 – 18:00 uUhr
                         Freitag, 14:00 – 15:00 Uhr

Anmeldung: ab sofort

Kosten: 120,- € zu Beginn des Kurses

 


 

Aquafitness

Aquafitness verbindet Bewegung, Wasser und Musik. Bei der speziellen Form des Fitnesstrainings wird der natürliche Wasserwiderstand und Auftrieb des Wassers effektiv genutzt. Aquafitness setzt sich aus Aerobic, kräftigenden Übungen, Dehnung, Entspannung und jeder Menge Spaß zusammen. Durch die gelenkschonenden Übungen erzielt man eine verbesserte Ausdauer sowie Koordination, eine erhöhte Beweglichkeit und die Kräftigung der Muskulatur. Unter Anleitung trainieren bis zu 15 Personen im Flachwasser (1,20m tief) und Tiefwasser. Aquafitness eignet sich für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel.

Kosten: 120,- € (wird von der Krankenkassen bezuschusst)

Kurse:   Freitag 13:15 – 14:00 Uhr
               Mittwoch 19:15 – 20:00 Uhr

Anmeldung: ab sofort

 


 

Nordic-Walking

Egal ob Anfänger oder geübter Nordic Walker, in diesem Kurs gehst du gemeinsam mit anderen Teilnehmern in die Natur und „erwalkst“  dir deinen Erfolg.  Um mit allen Sinnen die Natur zu genießen, ändern sich die Wegstrecken um und in Meißen. Die Treffpunkte werden vorab bekannt gegeben. Stöcke können vom Verein ausgeliehen werden.

Kosten 120 € Selbstzahler, Krankenkasse beschusst den Kurs

neuer Kurs: in Planung

Anmeldung: sobald neue Kurstermine bekannt gegeben werden