NEU! 10er Kurse

Ab Januar 2020 starten unsere ersten abgeschlossenen 10er Kurse!

KEINE Übernahme durch die Krankenkasse!

 

Pilates –  mit einer starken Mitte fit ins neue Jahr!

Start am Montag, den 20.01.2020, 16:00 – 17:00 Uhr

Pilates wurde vom Namensgeber Joseph Pilates entwickelt. Er erarbeitete sich seine eigene Trainingsmethode, die auf der Grundlage von Gymnastikübungen, Yoga und fernöstlichen Kampfsportarten aufbaut. Die Kombination aus Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit liegt allen Pilates Übungen zugrunde und sorgt dafür, das allem voran die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Beckenboden angesteuert wird. Durch die gezielte Atmung in den Brustkorb bei gleichzeitiger Anspannung der Körpermitte arbeiten die Muskeln intensiv und beginnen zu zittern.

Termine: Montag 20.01.2020 – 06.04.2020 (Kurspause in den Winterferien)

Anmeldung: ab sofort im Verein persönlich, telefonisch oder per Mail. Mit der Anmeldung werden folgende AGB´s anerkannt. Zu Kursbeginn muss folgender Haftungsausschluss von jedem Teilnehmer unterschrieben vorliegen!

Kosten:120,-€ zu Beginn des Kurses


 

Yoga für den Rücken – mit mehr Achtsamkeit ins neue Jahr!

Start am Mittwoch, den 22.01.2020,  10:00 – 11:00 Uhr

Yoga sorgt mit seinem ganzheitlichen Ansatz für Körper und Geist für innere Stärke und körperliche Verbesserung. Aufgrund von achtsamen Bewegungen, sanften Muskelaufbau und einer erhöhten Beweglichkeit der Wirbelsäule trägt Yoga nachweislichzu einem gesteigerten Wohlbefinden bei. Durch Dehnung, Drehung, Rück- und Vorbeugen in Kombination mit Meditations- und Atemübungen setzen wir in jeder Stunde einen speziellen Schwerpunkt für Brust- zur Lendenwirbelsäule, Schultergürtel und Kräftigung der Beine.

Termine: Mittwoch 22.01.2020 – 08.04.2020 (Kurspause in den Winterferien)

Anmeldung: ab sofort im Verein persönlich, telefonisch oder per Mail. Mit der Anmeldung werden folgende AGB´s anerkannt. Zu Kursbeginn muss folgender Haftungsausschluss von jedem Teilnehmer unterschrieben vorliegen!

Kosten:120,-€ zu Beginn des Kurses


 

Power-ZirkelStarte mit Kraft ins neue Jahr!

Start am Mittwoch, den 22.01.2020, 20:00 – 21:00 Uhr

Wir starten mit euch fit ins neue Jahr. Immer mittwochs um 20 Uhr findet ab Januar der Power – Zirkel – Kurs mit Sabine statt. Trainiert wird an verschiedenen Stationen im Kreis, die jede Woche wechseln. Dadurch werden Kraft sowie Ausdauer gleichermaßen trainiert und der Spaß kommt auch nicht zu kurz. Der Kurs ist optimal um nach Weihnachten wieder auf Trab zu kommen und euch auf die Skisaison vorzubereiten. Willst auch du in kurzer Zeit effektiv alle wichtigen Muskelgruppen und deine Kondition trainieren? Dann melde dich gleich für unseren 10 Wochen Kurs an

Anmeldung: ab sofort im Verein persönlich, telefonisch oder per Mail. Mit der Anmeldung werden folgende AGB´s anerkannt. Zu Kursbeginn muss folgender Haftungsausschluss von jedem Teilnehmer unterschrieben vorliegen!

Kosten: 110,-€ zu Beginn des Kurses

Termine: Mittwoch, 22.01.2020 – 08.04.2020 (Kursfrei am 04.02.2020)