Rund um Fit – Gesundheitstraining im Kreis

Unter dem Motto „Rund um Fit – Gesundheitstraining im Kreis“ lernst du verschiedene Formen des Zirkeltrainings mit Groß–und Kleingeräten kennen. So stärkst du dein Herz-Kreislauf-System und deinen Bewegungsapparat gleichermaßen. Der Kurs richtet sich an alle, die schnell und effektiv ihre gesundheitlichen Ziele erreichen wollen.

Kurszeiten:   Montag 18:00 – 19:00 Uhr
                     Dienstag 14:00 – 15:00 Uhr & 17:00 – 18:00 Uhr
                     Donnerstag 11:30 – 12:30Uhr & 19:00 – 20:00 Uhr                       
                     Freitag 14:00 – 15:00 Uhr

Anmeldung: ab sofort

 


 

Aquafitness

Aquafitness verbindet Bewegung, Wasser und Musik. Bei der speziellen Form des Fitnesstrainings wird der natürliche Wasserwiderstand und Auftrieb des Wassers effektiv genutzt. Aquafitness setzt sich aus Aerobic, kräftigenden Übungen, Dehnung, Entspannung und jeder Menge Spaß zusammen. Durch die gelenkschonenden Übungen erzielt man eine verbesserte Ausdauer sowie Koordination, eine erhöhte Beweglichkeit und die Kräftigung der Muskulatur. Unter Anleitung trainieren bis zu 15 Personen im Flachwasser (1,20m tief) und Tiefwasser. Aquafitness eignet sich für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel.

Kosten: 110€ (wird von der Krankenkassen bezuschusst)

neuer Kurs: Freitag 13:15 – 14:00 Uhr, ab 08.01. – 26.03.2021 (keine Termine in den Winterferien)

Anmeldung: ab sofort

 


 

Nordic-Walking

Egal ob Anfänger oder geübter Nordic Walker, in diesem Kurs gehst du gemeinsam mit anderen Teilnehmern in die Natur und „erwalkst“  dir deinen Erfolg.  Um mit allen Sinnen die Natur zu genießen, ändern sich die Wegstrecken um und in Meißen. Die Treffpunkte werden vorab bekannt gegeben. Stöcke können vom Verein ausgeliehen werden.

Kosten 120 € Selbstzahler, Krankenkasse beschusst den Kurs

neuer Kurs: in Planung

Anmeldung: sobald neue Kurstermine bekannt gegeben werden