Langes Sitzen gehört für viele Mitarbeitende zum Arbeitsalltag – mit bekannten Folgen wie Verspannungen, Rückenschmerzen und nachlassender Konzentration. Oft reichen jedoch schon wenige gezielte Bewegungen aus, um Körper und Geist wieder zu aktivieren.
Unser Angebot: Die „Bewegte Pause“ via Zoom
Wir bieten eine 15-minütige Bewegungseinheit, die Ihre Mitarbeitenden unkompliziert vom Büro oder Homeoffice aus wahrnehmen können.
Die Einheiten finden aktuell montags um 11:30 Uhr sowie donnerstags um 13:45 Uhr statt und werden von erfahrenen Sporttherapeut*innen angeleitet. Der Fokus liegt auf Mobilisation, Dehnung und Entspannung – ohne Schwitzen, ohne Umziehen und im Stehen durchführbar.
Gerade als kurze aktive Unterbrechung des Arbeitsalltags lässt sich die „Bewegte Pause“ gut in bestehende Strukturen integrieren und unterstützt nachhaltige Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Ihre Vorteile auf einen Blick:
- Gesündere Mitarbeitende: Weniger Muskelverspannungen und Rückenbeschwerden
- Mehr Energie & Konzentration: Kurze Bewegungseinheiten mit spürbarem Effekt
- Prävention statt Ausfall: Sinnvolle Ergänzung der betrieblichen Gesundheitsförderung
- Unkomplizierte Teilnahme: Einfach Zoom öffnen und mitmachen
Sie möchten das Angebot gern kostenlos und unverbindlich testen? Dann schreiben Sie und eine Mail an bgf@aktion-gesundheit-meissen.com
